Relation amoureuse : ce mot à bannir au risque de détruire ton couple

Les relations amoureuses sont parfois complexes. Si la communication est essentielle pour construire une relation saine, solide et durable, encore faut-il savoir bien communiquer avec son/sa partenaire. En effet, certaines phrases ou certains mots peuvent engendrer des conflits et résulter à un point de non-retour. Tu l’auras compris, il est important de tourner sept fois sa langue dans sa bouche avant d’exprimer tes propos. Le risque ? Ajouter de l’huile sur le feu à une situation déjà brûlante. Le psychologue Jeffrey Berstein a d’ailleurs mis en lumière l’aspect toxique d’un simple petit mot dans un article de Psychology Today. Il s’agit du mot… « devoir » !

Pourquoi le mot « devoir » peut détruire la relation ?

« Je pense que ce mot engendre une dynamique de contrôle et de jugement. Penser ‘devrait’ à propos d’une personne que l’on aime, ou être la cible d’un ‘devrait’, crée une énergie négative, qui avec le temps, peut s’avérer toxique dans une relation amoureuse », explique Jeffrey Berstein. C’est pourquoi ce mot est à bannir pour ne pas envenimer la situation dans ton couple. Elimine un maximum tes pensées toxiques et remplace le mot ‘devrait’ par d’autres formulations de phrases. Par exemple, ne dis pas « tu devrais ramasser ton linge », mais plutôt « j’aimerais que tu ramasses plus souvent ton linge ». Ou encore, à la place de dire « tu devrais savoir ce que je ressens », utilise plutôt « j’aimerais que tu m’écoutes ». Cela permettra d’éviter un ton moralisateur et culpabilisant, en utilisant davantage la bienveillance. Le but étant de trouver des solutions en couple, tout en exprimant ton ressenti à voix haute.

Les autres mots à éviter dans une dispute de couple

Les disputes de couple sont inévitables et parfois nécessaires. Mais pour éviter d’empirer encore davantage la situation, deux mots sont à bannir au sein du couple. Il s’agit des mots « toujours » et « jamais ». En effet, une relation amoureuse n’est jamais toute blanche ou toute noire. Ainsi, ces deux extrêmes peuvent blesser ton/ta partenaire et engendrer une nouvelle dispute, encore plus grave et toxique que la précédente. Pour cause, ces deux mots auront tendance à placer immédiatement l’interlocuteur sur la défensive, ce qui n’est jamais bon dans une discussion de couple. Ainsi, pour améliorer la communication avec ton/ta partenaire, évite ce type de phrases : « Tu oublies toujours de faire la vaisselle », « Tu fais toujours la tête ». Ou encore : « Tu ne m’écoutes jamais », « Tu ne fais jamais à manger »… Le but ? Apprendre à se disputer plus « intelligemment » pour éviter un maximum les conflits.