Le conseil sexo du lundi : 4 comportements à éviter avant de faire l’amour

Le sexe… un vaste sujet. Entre désir, plaisir et libido, pas toujours facile de trouver le bon filon. Notamment parce qu’on adopte souvent des comportements et attitudes qui nous empêchent de profiter pleinement de notre sexualité. Qu’il s’agisse d’un repas trop riche ou d’un manque de sommeil, certaines habitudes ont la vie dure. Et surtout, ont l’art d’entacher notre libido. C’est pourquoi il faut s’en défaire au plus vite afin de s’épanouir pleinement. Pour t’aider à mieux comprendre, voici quelques comportements à proscrire avant de faire l’amour avec ton/ta partenaire.

Boire de l’alcool

Premier comportement à éviter avant d’entamer un rapport sexuel : boire de l’alcool. Dans l’inconscient collectif, boire de l’alcool avant de faire l’amour peut aider à détruire notre timidité. Le but ? Se lâcher davantage et prendre encore plus de plaisir. Mais c’est une erreur ! Pour cause, dès lors que tu es alcoolisé, ton système nerveux, y compris tes organes sexuels, est endommagé, voire anesthésié. Ainsi, tu ressentiras beaucoup moins les sensations lors de tes parties de jambes en l’air. Alors, toujours envie de boire avant un rapport ?

Ne pas dormir suffisamment

Autre facteur qui peut entacher ta libido et ton plaisir sexuel : le sommeil. Un manque de sommeil pourra considérablement affecter tes rapports sexuels. Et généralement, de manière négative. Pourquoi ? Car le repos permet de diminuer ton taux de cortisol, une hormone responsable, entre autre, du stress. C’est pour cette raison qu’il est primordial d’avoir un sommeil de qualité avant d’envisager des rapports sexuels.

Laisser la routine s’installer

On dit souvent que la routine est l’ennemi du couple. Et aussi de leur intimité. C’est pourquoi il est important de faire preuve de spontanéité et d’innovation. On te l’accorde, ce n’est pas facile tous les jours ! Mais vaincre la routine pourra réellement te permettre d’avoir des relations sexuelles plus épanouies et complices. Pour ce faire, tu vas devoir te débarrasser de toutes formes de pudeur et communiquer un maximum avec ton/ta partenaire. Ce n’est que de cette manière que tu réussiras à conserver la passion dans ton couple.

Laisser le stress prendre le dessus

Tout comme la routine, le stress ne fait jamais bon ménage avec l’intimité et la libido. Les pensées négatives et les angoisses du quotidien auront un impact négatif sur tes rapports sexuels. Pour cause, prendre du plaisir lorsqu’on est stressé n’est jamais évident. C’est pourquoi il est essentiel d’évacuer toutes les ondes négatives qui t’entourent avant d’entamer une partie de jambe en l’air avec ta moitié. Pour ce faire, tu peux pratiquer régulièrement des séances de relaxation, ou encore des exercices de respiration qui t’aideront à prendre un maximum de recul sur la situation.