Je sens tout le temps mauvais, que faire ?

La chaleur et l’arrivée des beaux jours ne sont pas les seules sources de transpiration et d’odeur nauséabondes. Il peut arriver qu’en plein hiver, tu sentes constamment mauvais. Il faut prendre en compte différents éléments tels que les vêtements que tu portes, ton alimentation ou encore l’hygiène corporelle. D’ailleurs, une mauvaise hygiène est souvent l’un des plus gros tue-l’amour. Raison de plus pour prendre soin de toi et de ton corps ! Pour t’aider à sentir bon, voici quelques astuces simples et efficaces, à appliquer quotidiennement. Des réflexes à adopter qui te permettront de te débarrasser des mauvaises odeurs sur le long terme.

Choisir les bons vêtements

Choisir des vêtements propres et adaptés est la première chose à faire pour sentir bon toute la journée. Si pour certains cela peut paraître évident, pour d’autres, ce n’est pas toujours si simple. Pourtant, il s’agit d’un élément essentiel pour éviter de sentir mauvais. De même, lorsque tu achètes des vêtements, privilégie des matières naturelles. Evite donc le polyester et adopte plutôt le lin, le coton ou la soie. En effet, l’air circule bien mieux dans ce type de matières.

Utiliser un déodorant adapté

Le choix du déodorant est un élément crucial pour sentir bon ! Le mieux étant de se procurer un déodorant bio, ou avec des composants et ingrédients les plus naturels possible. Ton déodorant ne doit, si possible, pas être un anti-transpirant, mais plutôt un antibactérien. Le but étant que ta transpiration existe, mais ne sente pas mauvais. Petite astuce supplémentaire : tu peux appliquer quotidiennement du jus de citron sur tes aisselles pour neutraliser les mauvaises odeurs.

Se brosser les dents

Cela va de soi, mais se brosser les dents quotidiennement matin et soir, t’aidera à avoir une meilleure hygiène corporelle. Mais également à sentir bon, puisque tu auras meilleure haleine. En effet, ce sont les bactéries présentes dans la bouche qui contribuent à cette mauvaise haleine. Il est donc essentiel de les éliminer ou du moins, de les réduire. Et pour encore plus d’efficacité, n’hésite pas à utiliser un bain de bouche après chaque brossage de dents. D’autant plus si tu es fumeur.

Manger sain et équilibré

On ne le répètera jamais assez, mais l’alimentation est très importante pour le bien-être mental et physique. Et cela marche aussi pour l’hygiène corporelle ! Enfin, ce que tu manges à des répercussions directes sur ton odeur. Ainsi, pour sentir bon, on ne peut que tu conseiller de manger sainement et équilibré. Privilégie notamment les agrumes ainsi que la menthe ou encore le persil. Le plus ? Boire beaucoup de thé vert pour combattre un maximum les bactéries à l’origine des odeurs nauséabondes.

Prendre soin de tout son corps

Pour sentir bon, prendre soin de TOUT son corps est primordial. Pas seulement ses dents ou ses aisselles, mais également son hygiène intime ou encore ses pieds. Pour cause, il s’agit de parties du corps qui transpirent énormément sans que l’on s’en rende forcément compte. Pense donc à les laver régulièrement avec des produits adaptés, comme un gel spécial pour tes parties intimes. Privilégie également des matières légères et naturelles pour tes sous-vêtements et tes chaussettes. En d’autres termes, prends soin de toi !