Regrets : 3 façons de les éviter

Un tatouage trop spontané, des non-dits dans ton couple, un entretien professionnel raté, une envie de voyage inachevée… les regrets ponctuent notre quotidien. Ils sont définis par un sentiment de tristesse ou de déception, souvent causé par le fait d’avoir fait, ou ne pas fait quelque chose dans le passé. Et nous avons tous des regrets au moins une fois au cours de notre vie. Pourtant, ils inspirent la négativité et peuvent rapidement devenir un véritable fléau. Ils empêchent bien souvent d’avancer sereinement dans la vie et de s’épanouir. Certains peuvent même être facteur de dépression ou autres troubles psychologiques. C’est pourquoi il est important de les identifier et de s’en débarrasser. Pour t’aider, voici 3 façons de les éviter.

Fais des plans

Faire des plans t’aidera à mieux appréhender ta vie et à atteindre tes objectifs de manière efficace, en limitant les regrets. Ainsi, chaque semaine, réfléchis à ce que tu souhaites réaliser. Elabore un plan clair, spécifique et concret. Notamment sur la manière dont tu souhaites atteindre tes objectifs. Pour ce faire, il est essentiel de te poser les bonnes questions : Avec qui vas-tu le faire ? Quand vas-tu le faire et comment ? Que dois-tu préparer à l’avance ? Où dois-tu te rendre ? Une fois ton plan établi, tu seras alors plus apte à respecter tes engagements sans éprouver le moindre regret.

N’essaye pas d’optimiser tes choix

Être constamment à la recherche du bonheur et des meilleures décisions à prendre pourrait avoir l’effet inverse. Selon Psychology Today, plusieurs études ont prouvé que cela nous rendrait moins heureux et satisfaits de nos choix. Si ton objectif est d’atteindre la perfection, alors tu finiras probablement déçu(e) et tu éprouveras des regrets. Ainsi, essaye plutôt de te contenter de « bons » objectifs et de « bonnes décisions », qui sont « suffisantes » pour t’épanouir pleinement. N’oublie pas, la recherche de la perfection peut en réalité t’amener à regretter certains de tes choix.

Accepte le manque

Pour éviter les regrets, tu dois être en mesure de rejeter le FOMO (Fear Of Missing Out, ndlr), soit la peur de manquer ou de passer à côté de quelque chose. Ce désir de tout contrôler ou de tout faire provient généralement de cette envie de perfection qui nous anime tous. Et contrairement aux idées reçues, ce comportement peut rapidement te nuire. Il est donc important d’accepter pleinement le manque ou le fait de ne pas pouvoir réaliser tous tes objectifs. Pour ce faire, tu dois pouvoir prioriser les choses que tu as à faire et déterminer lesquelles sont les plus importantes dans ta vie. Concentre-toi sur ce que tu gagnes, plutôt que sur ce que tu perds. C’est de cette manière que tu éviteras au maximum les regrets !