A-t-on besoin d’être en couple pour être heureux(-euse) ?

Pour beaucoup de monde, avoir une relation amoureuse est synonyme d’une vie épanouie et heureuse. A travers les films, séries, réseaux sociaux ou médias de manière générale, que la clé du bonheur est de tomber amoureux. Une relation amoureuse peut bien entendu apporter beaucoup de joie au quotidien. Mais elle ne demeure pas pour autant une source de bonheur sans faille. Tu peux être tout aussi heureux/heureuse sans pour autant être en couple. Le tout est d’apprendre à vivre seul(e), à t’accepter et t’épanouir totalement sans dépendre de quelqu’un d’autre. Bien souvent, nous avons peur d’être malheureux/malheureuses si nous sommes seul(e)s. Mais rassure-toi, c’est loin d’être le cas.

La solitude peut être bénéfique

Contrairement aux idées reçues, la solitude ou le fait d’être seul peut réellement être bénéfique pour tes relations avec autrui. Pour beaucoup, le sentiment de solitude fait peur ou créé des angoisses. Mais il est pourtant souvent sous-estimé. Il est important de ne pas dépendre de l’autre dans une relation. Qu’elle soit d’ailleurs amoureuse ou amicale. Ainsi, il peut être bon d’être seul de temps en temps afin par exemple de créer le manque pour mieux vous retrouver ensuite. Les plus belles relations s’épanouissent avec des personnes qui sont totalement à l’aise à l’idée de passer du temps seul. A qui la solitude ne fait pas peur. C’est ainsi qu’elles pourront s’épanouir, sans forcément être en couple ou sans être avec son/sa partenaire 24h sur 24h.

Apprends à t’aimer et à te comprendre

Pour t’épanouir totalement sans être en couple, tu dois impérativement apprendre à t’aimer. Mais surtout, dans un premier temps, à te comprendre toi-même. Plus facile à dire qu’à faire ? Bien sûr ! Mais voici quelques conseils pour apprendre à t’aimer et à apprécier ta propre compagnie, sans compter sur une relation amoureuse pour être heureux/heureuse. La clé pour être heureux n’est pas d’être en couple, mais bien de comprendre que tu es une personne à part entière.

• Tiens un journal. L’écriture peut être très libératrice. Elle peut t’aider à mieux comprendre tes propres pensées et tes sentiments. 5 ou 10 minutes par jour sont amplement suffisantes.
• Fais de la méditation. Il s’agit probablement de la méthode la plus efficace pour obtenir une compréhension optimale de sa personne, et un amour-propre bien plus profond. Alors n’hésite pas !
• Connecte-toi à la nature. Tu peux par exemple faire des petites balades dans la nature afin de réellement te reconnecter avec toi-même. Cela peut t’aider à te sentir mieux et plus à l’aise lorsque tu te retrouves seul(e).
• Utilise l’art. Qu’il s’agisse de musique, de peinture, de sculpture, cela te permettra également de te connecter plus profondément avec toi-même. Nombreux sont ceux qui utilisent le coloriage pour être dans un état d’esprit bien plus calme.

Concentre-toi sur ce que tu aimes

Pour être heureux en étant seul, ou célibataire, l’important est de réussir à se concentrer sur les choses que tu aimes. Au lieu de passer tout ton temps à chercher ta moitié, passe plutôt du temps à trouver une activité qui te passionne. Cela peut être les voyages, les sorties entre amis, le sport, la peinture… peu importe ! Tu dois simplement trouver ton but. Et ce but n’est pas nécessairement d’être en couple pour tout le monde. Attention, fonder une famille peut aussi être un objectif. Mais ta vie ne doit pas tourner essentiellement autour de ça. Sinon, tu risques d’être malheureux/malheureuse alors que ta propre personne a plein de belles choses à offrir.

Le bonheur : un état d’esprit

Le véritable bonheur est avant tout un état d’esprit. Il ne repose sur personne d’autre que toi et ne doit pas dépendre de ton/ta partenaire. C’est pourquoi être en couple peut être un bonus, mais pas la source-même de ta joie ou ton bonheur. Il est important d’avoir un état d’esprit positif et de te concentrer sur ta propre personne. Il faut savoir être optimiste. Alors bien entendu, c’est bien souvent plus facile à dire qu’à faire. Mais il s’agit d’un point très important pour réussir à t’épanouir aussi bien sentimentalement, que professionnellement ou socialement.