Sport : Tous ces exercices à faire avec un élastique

Il y a peu nous t’avons présenté la Miracle Morning Routine, un mode de vie à adopter absolument pour réussir tes études. Et comme on dit : un corps sain, dans un esprit sain ! Il est temps de parler sport. Il y a un accessoire à absolument avoir pour te muscler efficacement et rapidement : l’élastique. Le travail avec un élastique permet de fluidifier les tensions musculaires et d’alléger les forces et les pressions exercées sur les articulations. Avec des élastiques, la puissance est contrôlée et tu peux choisir la résistance adaptée à ton niveau sans prendre le risque de te blesser. Maintenant que tu sais tout ça, nous t’avons sélectionné plusieurs exercices de sport que tu peux faire avec. Rendez-vous juste en-dessous pour les découvrir.

Exercices pour tonifier les fesses et les cuisses

Exercices pour muscler ses fesses en 10min

Exercices pour te muscler en 10min

Entraînement full body

Renforcement musculaire