Sport : Les exercices à faire au réveil pour bien démarrer la journée

On y pense pas et pourtant, faire du sport le matin c’est très bien. Déjà car nous prenons souvent des mauvaises positions lors de notre sommeil, il est donc important de tout bien remettre en place une fois réveillé(e). Aussi car, en faisant de l’exercice le matin, nous allons nous donner un coup de peps qui va nous permettre de réveiller notre métabolisme afin de bien attaquer notre journée. Et enfin, car n’oublie jamais que : tout ce qui est fait n’est plus à faire ! Une fois que tu as fais ton sport le matin tu n’as plus qu’à kiffer et à profiter, de ta journée et de ta soirée tranquille. On a réussi à te motiver ? Super ! Rendez-vous juste en dessous pour découvrir plusieurs séances de sport simples, rapides et efficaces que tu peux effectuer le matin chez toi.

Routine matinale pour booster son métabolisme

Yoga du matin

Morning routine de 5 minutes

Stretching matinal

Réveil musculaire