5 conseils pour réchauffer rapidement ses pieds froids

Tu as souvent les pieds froids et tu ne sais pas comment les réchauffer ? Plusieurs facteurs peuvent être à l’origine. Et il existe des solutions et astuces pour avoir plus chaud aux pieds, et rapidement ! 

Quand on a les pieds froids, que ce soit en intérieur ou en extérieur, il est bien souvent difficile de les réchauffer. Et ce, même sous la couette ! Les pieds peuvent d’ailleurs être liés à plusieurs facteurs. Notamment une mauvaise circulation sanguine, rendant toutes les extrémités froides, ou un lent métabolisme. En hiver, cela peut s’expliquer par les vaisseaux qui se contractent pour concentrer la chaleur dans les organes vitaux. Ainsi, les mains et les pieds ne sont pas concernés et deviennent donc automatiquement moins chauds. Mais pas de panique ! Il existe des solutions et astuces pour réussir à réchauffer ses pieds froids rapidement. Voici tous nos conseils.

Mettre des chaussons

Si cela peut paraître évident pour certains, nombreux sont ceux qui ne mettent pas de chaussons en rentrant chez eux. Pourtant, ils peuvent être très efficaces pour réchauffer rapidement tes pieds froids. Le must ? Que tes chaussons soient en laine ou en polaire pour encore plus d’efficacité. Même de grosses chaussettes peuvent faire l’affaire. L’idée est simplement de maintenir tes pieds au chaud un maximum et qu’ils ne soient pas trop en contact avec le sol.

Faire un bon bain chaud

L’idéal pour réchauffer un maximum ses pieds froids ? Faire un bon bain chaud ! Quand tu rentres à la maison, pose-toi sur le canapé en trempant tes pieds dans une bassine d’eau chaude. Attention, l’idée n’est pas non plus de risquer les brûlures. L’eau ultra chaude est donc à bannir. Le petit plus : tu peux verser quelques gouttes d’huiles essentielles pour leurs nombreuses propriétés, comme l’hydratation par exemple.

Masser ses pieds froids

Quoi de mieux qu’un petit massage avant de dormir ? Il s’agit d’une solution idéale pour avoir les pieds chauds. Pense à appliquer une huile ou une crème sur tes mains avant de masser tes pieds froids, et à les frictionner en amont. Ainsi, cela permettra de les réchauffer bien plus rapidement. L’important est de réellement t’occuper de chaque partie de ton pied pour un résultat optimal. A savoir la plante des pieds, les orteils ou encore le talon. D’autant plus qu’un massage permettra de te libérer de toutes les tensions de la journée.

Activer la circulation sanguine

Une mauvaise circulation sanguine est, dans la plupart des cas, la cause des pieds froids. C’est pourquoi il est important de l’activer et de la relancer. Pour cela, bouger et faire une activité physique demeure essentiel. Grâce à des exercices simples, tu vas pouvoir activer au mieux ta circulation sanguine. Et ce que tu sois chez toi, ou en extérieur. Le but est de travailler les chevilles et les muscles qui entourent tes pieds pour produire un maximum de chaleur.

Les épices, les meilleures alliées

Comme pour beaucoup de choses, l’alimentation est la clé ! Ainsi, pour réchauffer tes pieds froids, il est important de miser sur certains types d’aliments. Le mieux étant de beaucoup s’hydrater pour favoriser la chaleur au niveau des extrémités de ton corps. Comme avec du thé ou des boissons chaudes. Mais certaines épices restent les meilleures alliées contre les pieds froids. Notamment le poivre ou le gingembre qui augmentent la chaleur corporelle.