5 idées de bonnes résolutions faciles à tenir

2023 pointe bientôt le bout de son nez et l’éternelle question “Quelles sont tes résolutions ?” fait son grand retour dans la bouche de ton entourage. Tu ne sais plus quoi répondre, car tu n’as pas réussi à tenir celles que tu avais prises les années précédentes… En voici cinq, faciles à tenir, qui pourront améliorer ta qualité de vie !

Aller se coucher plus tôt

Les professionnels de la santé recommandent de dormir entre 6 et 8 heures par nuit. Le manque de sommeil a des répercussions sur ton quotidien (irritabilité, stress, difficulté de concentration…) mais aussi sur ta santé (système immunitaire affaibli, métabolisme ralenti…) Alors si pour 2023, tu décidais de te coucher plus tôt ? Dès que tu sens la fatigue t’envahir, direction ton lit, les épisodes de ta série préférée, les réseaux sociaux ou encore le prochain chapitre du livre que tu as entamé pourront bien attendre le lendemain.

Passer moins de temps sur les réseaux sociaux

On peut passer des heures à traîner sur les réseaux sociaux, mais finalement, on en retire rarement du positif. Alors plutôt que de perdre du temps devant ton écran de téléphone ou d’ordinateur, profites-en pour sortir prendre l’air, commencer un bon bouquin, rendre visite à des amis ou encore faire du sport. Il existe plusieurs applications qui calculent le temps que tu peux passer sur les réseaux sociaux. Un bon moyen de te rendre compte du temps que tu y perds, mais aussi de pouvoir te fixer des objectifs (réalisables) !

Consommer de manière plus responsable

Le changement climatique est dans toutes les bouches depuis plusieurs mois, alors si toi aussi tu tentais d’apporter ta pierre à l’édifice en changeant quelques fâcheuses habitudes. Remplacer les cotons jetables par des cotons lavables, consommer des fruits et légumes de saison, préférer les transports en commun à ta voiture dès que c’est possible… Il existe de multiples gestes à adopter au quotidien pour changer de façon durable tes habitudes tout en faisant du bien à la planète !

Prendre du temps pour toi

Impose-toi, chaque semaine, au moins une heure rien que pour toi et fais ce qu’il te plaît. Pratiquer un sport, regarder une série que tu aimes, concocter un plat que tu aimes… N’importe quoi tant que tu prends du plaisir à le faire. Se consacrer du temps procure de multiples bienfaits pour son propre bien-être, mais améliore aussi la qualité de tes relations avec les autres.

Rester en contact avec tes proches

La période des fêtes de fin d’année est souvent le moment où on retrouve sa famille et ses amis. Des personnes que l’on n’a parfois pas vu depuis plusieurs mois alors que leur présence nous fait du bien. Alors, cette année, pourquoi ne pas tenter de les voir davantage. Chaque semaine, prends-toi quelques minutes pour prendre des nouvelles de l’un d’eux !