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Lifestyle Sport

10 accessoires indispensables pour faire du sport chez toi

Publié par
Priscilla BM
, le
10 accessoires indispensables pour faire du sport chez toi

Pourquoi aller dans une salle de sport quand on peut faire ça chez soi ? Il suffit de quelques accessoires et le tour est joué.

Quand on est étudiant, il n'est pas toujours facile de trouver du temps ou même de l'argent pour se rendre à la salle de sport régulièrement. Mais alors, comment faire pour se bouger quand même ? Tout simplement, on fait sa séance à la maison (ou dans son petit studio) ! Il n'y a pas forcément besoin d'un grand espace pour se sculpter un corps de rêve, ni de machines sophistiquées. Il suffit d'un peu de motivation, d'une bonne tenue de sport, d'une application fitness telle que Nike Training Club, Freeletics ou encore FizzUp pour varier les entraînements et de quelques petits accessoires.

Un tapis de sol

Le tapis de sol est le premier accessoire dont on a besoin pour faire du sport. Il permet de faire ses exercices sans se faire mal au dos, aux genoux ou aux fesses.

Lotuscrafts
Tapis de yoga antidérapant
41,95 € €
Tapis de yoga antidérapant

Une corde à sauter

La corde à sauter est l'accessoire idéal pour travailler son cardio, affiner sa silhouette et se tonifier. Seulement 10 minutes de corde à sauter correspondent à 30 minutes d'un running normal.

Sunshine Smile
Corde à sauter
16,99 €
Corde à sauter

Des bandes de résistance

Les bandes de résistance sont très prisées car elles offrent de nombreuses combinaisons d'exercices et permettent de travailler les muscles en profondeur, des bras aux cuisses en passant par le dos et les fessiers. Elles possèdent des niveaux de résistance variés, convenant ainsi aux débutants comme aux confirmés, tout en permettant de progresser au fur et à mesure.

Gritin
Bandes élastique fitness
15,99 €
Bandes élastique fitness

Une petite paire d'haltères

Quand les exercices au poids du corps deviennent trop facile, on rajoute du poids avec des haltères afin d'augmenter l'intensité de ses entraînements et se muscler plus rapidement.

#DoYourFitness
Haltères en vinyle
21 €
Haltères en vinyle

Un kettlebell

Le kettlebell permet d’obtenir des résultats rapides que ce soit au niveau musculaire ou au niveau cardio. Et surtout, cela permet de faire des mouvements de balanciers, qui travaillent ainsi tout le corps.

TecTake
Kettlebell 4 kg à 24 kg
49,90 €
Kettlebell 4 kg à 24 kg

Un medecine ball

Un medecine ball est un ballon lourd qui pèse entre 1 et 8 kg. C'est un outil de fitness simple et très polyvalent, qui permet de travailler la stabilité, l'endurance et l'explosivité.

Trenas
Médecine-ball 1 à 5 kg
29,99 €
Médecine-ball 1 à 5 kg

Une swiss ball

Le top pour s'étirer, travailler son équilibre, améliorer sa posture, travailler ses muscles en profondeur et pour faire de la gym douce, comme du yoga ou du pilates.

Boomerang
Gym ball 75 cm
14,95 €
Gym ball 75 cm

Une ab wheel

L’ab wheel est un accessoire incontournable pour renforcer la sangle abdominale. Il permet également d’améliorer la posture et de garder le ventre plat.

Ultrasport
Ab wheel
22,99 €
Ab wheel

Une gourde

Parce qu'il ne faut surtout pas oublier de boire avant, pendant et après sa séance pour éviter au maximum les courbatures et réhydrater son corps qui perd de l'eau avec la respiration.

Lolë
Gourde bouchon étanche Glow
29 €
Gourde bouchon étanche Glow

Un rouleau de mobilité et massage

Après l'effort, le réconfort ! En fin de séance, les rouleaux massent les muscles en profondeur, aèrent les tissus et soulagent les douleurs.

Capital Sports
Rouleau de massage 33 x 14 cm
14,99 €
Rouleau de massage 33 x 14 cm

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