Sport : contre les cuisses flasques et les fesses molles

Ahhhhh ! La cuisse flasque et molle… Oui, hein. Faut vraiment faire quelque chose pour re-galber tout ça !

Pour cela, on combine deux exercices. D’abord, on s’occupe des quadriceps avec le fameux « assis sans chaise » : contre un mur, assise dos plaqué, on tient quelques minutes.

Ensuite, on s’attaque aux adducteurs : debout, on coince, au niveau des cuisses, un ballon entre les jambes. On serre pour éviter qu’il ne tombe et on tient quelques minutes.

Des fesses haut perchées

On rêve toutes de fesses rondes et haut perchées. Et on croit que c’est réservé à un pourcentage infinitésimal de la population féminine. Eh bien vous savez quoi ? On se goure. *

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Pour obtenir des fesses de rêve, on fait travailler les grands fessiers, et on peut vite obtenir des courbes affolantes.

À quatre pattes, on ramène la jambe pliée sous la poitrine, puis on la tend. Sans se précipiter. On exécute une ou deux séries de dix par gambette, et au bout de quelques semaines, on n’a plus qu’à admirer le résultat. On peut aussi utiliser un poids autour de la cheville pour corser l’exercice.

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