5 applis pour faire du sport n’importe où et à petit prix !

C’est la rentrée et tu veux te remettre au sport ? Pas besoin de casser ta tirelire pour t’inscrire à la salle de sport, ton smartphone, de la motivation et le tour est joué ! Il y a des tas d’applications proposant des cours de sport, que ce soit pour travailler tes abdos ou faire une séance de yoga. Tu peux y suivre ton évolution, relever des challenges et choisir des séances sur-mesure qui correspondent à tes capacités physiques et surtout à tes envies. Découvre tout de suite nos 5 applis sportives préférées, il y en aura sûrement une pour toi !

Nike Training Club , la plus complète

L’app comporte plus de 200 séances d’entraînement certifiées par des coachs professionnels. Du débutant à l’athlète, tout le monde y trouvera son compte. Les séances durent entre 5 et 50 minutes.

Prix : L’application est totalement gratuite.

7 minutes workout , pour ceux qui n’ont pas le temps

Selon certaines études, 7 minutes d’efforts intenses seraient aussi efficaces que 45 min d’intensité légère à modérée. L’application repose sur la méthode HIIT (High Intensity Interval Training ou entraînement fractionné de haute intensité). Composés de 12 sessions de 30 secondes pour 10 secondes de pause entre chaque, les cours proposés permettent de travailler tous les muscles du corps ou de cibler certaines zones. Bonus : pas besoin de créer un compte ou de renseigner ses informations personnelles si on ne le souhaite pas.

Prix : L’application est totalement gratuite.

Exercices à la maison , la plus pratique

Pas besoin d’équipements avec cette appli, les exercices sont pensés pour renforcer les muscles à l’aide du poids du corps. Les exercices sont expliqués en vidéo et incluent l’échauffement, étape importante pour ne pas se blesser pendant la session. 

Prix : Disponible en version gratuite et payante.

Runtastic , pour rendre le jogging plus fun

Une des meilleures applis pour courir. Elle inclut le suivi, les entraînements et se synchronise même avec ta bibliothèque musicale.

Prix : Disponible en version gratuite et payante. 

Down Dog , pour les amateurs de yoga

N’en déplaise à certains, le yoga est une activité sportive à part entière. Inspiré de la position du chien tête en bas, Down Dog est une appli idéale pour les débutants et très efficace contre le stress. Elle propose des postures faciles à faire. En vidéo ou audio description, tu trouveras de nombreuses postures plus ou moins difficiles à reproduire. Très modulable, on peut y choisir la musique de fond, l’intensité, la durée et même la voix du coach. 

Prix : 10.99 € par mois ou 65.99 € par an. Vous pouvez tester gratuitement l’application pendant 1 mois pour décider si vous souhaitez vous abonner.