yoga

Le sommeil est essentiel pour récupérer et être en forme le jour J d'un examen. Pourtant, il n'est pas toujours facile de trouver les techniques qui fonctionnent pour soi-même. Activité physique, repas, ou encore méthodes de relaxation : voici quelques astuces étonnantes, mais efficaces à essayer pour optimiser ton sommeil avant ces journées cruciales.

Prêt(e) à repartir du bon pied à l’aube de la nouvelle année ? Mise sur des habitudes détox, qui seront idéales pour prendre soin de ton corps et de ton esprit. C'est une opportunité pour toi de nettoyer et régénérer ton organisme tout entier et de te préparer à accueillir 2024 avec énergie et positivité.