Sport : pour des mollets galbés à souhait

Pour les mollets, à chaque problème sa solution.

Problème n° 1 : on a le mollet mou du genou. Et c’est moyennement à l’image de la fille sublime qu’on veut être. On a donc besoin de bosser les triceps suraux.

Solution n° 1 : on apprend à grimper les escaliers sur la pointe des pieds. Si on souhaite s’entraîner un peu plus chez soi, on utilise un marchepied (ou un step, pour les dingues d’équipement). Sinon, la grimpette en montagne pendant les vacances est une excellente façon de se sculpter des mollets d’enfer.

Problème n° 2 : en rentrant le soir, on est raide du mollet. Aïe.

Solution n° 2 : pour assouplir le mollet, on s’installe sur une marche, talons dans le vide. On tend bien les jambes et on tient. Au bout de quelques secondes, on devrait sentir les mollets chauffer un peu. On tient le temps que l’on veut et on répète cet exercice chaque fois qu’on en ressent le besoin.

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