Mission cocooning – Faites des inhalations apaisantes
Pour 1 l d’eau bouillante, utilisez au choix quelques gouttes d’huile essentielle (vérifiez selon les huiles essentielles : certaines comme le thym ne nécessitent que 2 gouttes, d’autres peuvent nécessiter jusqu’à 10 gouttes) ou 25 g de plantes séchées.
À chaque mal son remède ! **
Maux * * Plantes séchées ou huiles essentielles
Nez bouché –> Menthe poivrée / Eucalyptus
Mal de gorge –> Thym/Lavande / Camomille/Romarin
Mal de tête –> Vinaigre de cidre / Menthe poivrée
Rhume –> Thym / Romarin
Sinusite –> Thym / Eucalyptus
Quelques conseils sont néanmoins importants :
• N’utilisez pas les inhalations pour les enfants : ils risqueraient de se brûler !
• Mouchez-vous si votre nez coule au fur et à mesure de l’inhalation pour que les effets soient maximaux.
• Respirez par la bouche et par le nez pour nettoyer en profondeur les deux canaux.
Astuce :
Vous pouvez entourer vos yeux avec la serviette pour ne laisser que la bouche et le nez au-dessus de la vapeur.
_Retrouvez aussi la mission cocooning de la première semaine du mois de mars :régalez-vous de boissons chaudes, celle de la seconde semaine de ce mois de mars : réalisez vos propres huiles de massage, et celle de la troisième semaine du mois de mars : créez des galets effervescents pour votre bain.
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Cet article est extrait de “Je suis belle ! 100% bio”, de Gabrielle Etard, 7,90 €.
Un cahier pratique et ludique où l’auteur vous confie ses secrets pour être belle
au naturel toute l’année, de la tête aux pieds !