Sport : J’ai testé pour vous… Mihabodytec, le sport par électrostimulation !

Mihabodytec, c’est le sport dont on entend parler tout le temps en ce moment. Il faut dire que la promesse de cette méthode est plus qu’alléchante : un entraînement de 20 minutes correspondrait à 4 heures de sport en salle. Directement venu d’Allemagne, le concept Mihabodytec repose sur l’électrostimulation de tous les muscles du corps, à travers un gilet et des bandes truffés d’électrodes et placés à des endroits stratégiques du corps, comme les fesses, les cuisses, les abdominaux, les bras et le dos. Cela permet de  faire travailler les muscles à 100 % de leurs capacités, alors qu’ils ne sont sollicités qu’à hauteur de 30 ou 40 % lors d’une séance de sport normale. Quand le coach d’Action Sport me dit ça, cela me fait un peu peur. Vais-je réussir et surtout, comment vais-je sortir de cette séance ? Pas le choix, il faut y aller.

Pour commencer, il faut signer une feuille pour attester qu’on n’a pas de contre-indications à pratiquer ce sport. Cela rassure et montre que c’est sérieux et sécurisé. La fille de l’accueil me prévient dès le début : ça va être dur, ça va faire mal, mais après tout, il faut souffrir pour être belle ! Oui, enfin, j’espère pas trop quand même, j’aimerais pouvoir marcher après. On me donne ensuite une tenue à porter sans culotte ! Je suis étonnée, mais on m’explique que c’est pour que les électrodes soient au plus près du corps et puissent stimuler vraiment comme il se doit les muscles en dessous. Le coach m’enfile ensuite des bandes et un gilet mouillés au préalable et placent les électrodes dessus, avant de me guider et de me brancher à une machine connectée. Prête ? Non, mais bon.

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Une publication partagée par action sport® (@actionsportgroup) le 8 Janv. 2019 à 10 :30 PST

Il commence par activer les électrodes à différents points du corps, en augmentant l’intensité jusqu’à ce que je sente le muscle se contracter. La sensation est très étrange, c’est comme si j’avais des fourmis puissance 10 000, puis d’un coup, je sens le muscle qui se contracte et le coach garde alors cette intensité avant de passer à un autre muscle. Ensuite, la séance peut commencer. Sur la machine, un avatar me montre les mouvements à effectuer. Il faut vraiment les faire en même temps car c’est lorsqu’on le fait que les électrodes s’activent et si on est relâché, ça peut faire mal. Mon bras gauche peut témoigner !

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Une publication partagée par action sport® (@actionsportgroup) le 6 Avril 2019 à 10 :01 PDT

Pendant une quinzaine de minutes, j’enchaîne alors les exercices : squats, fentes, papillons, squats sumo, etc. Franchement, ça brûle et je transpire énormément. Je ne pensais pas qu’une séance aussi courte pouvait être aussi intense, alors même que je suis plutôt sportive. Je ne vais pas mentir, je suis bien contente quand ça se termine ! Je sens vraiment que mes muscles ont beaucoup plus travaillé qu’habituellement. J’ai même du mal à descendre les escaliers pour rejoindre le vestiaire, c’est pour dire. Avant de partir, le coach me conseille de boire beaucoup d’eau pendant le reste de la journée, pour éviter au maximum les courbatures, même si j’en aurai sûrement quand même, n’oublie-t-il pas de préciser.

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Une publication partagée par action sport® (@actionsportgroup) le 11 Avril 2019 à 10 :25 PDT

Qu’en est-il le jour suivant ? Je souffre un peu, mais comme j’ai bien fait attention à boire beaucoup d’eau, ça passe encore. Par contre, le lendemain est un peu plus difficile. Dès que je m’assois ou descends des marches, ça me lance dans les fesses et les jambes. J’ai un peu de courbatures aussi dans le dos. Mais heureusement, on est samedi, alors je peux glander dans mon canapé en attendant que ça passe ! En tout cas, on sent bien les effets et je veux bien les croire lorsqu’ils disent qu’en seulement quelques séances, on peut déjà voir les résultats sur le corps. Ils promettent notamment une diminution de la masse graisseuse, une tonification des muscles, une augmentation de la force et de l’endurance et une réduction des douleurs corporelles.

Le seul hic ? Le prix. C’est quand même 40 € par séance. Ils font des packs, avec 10 séances pour 360 €, ce qui revient à 36 € la séance. En soit, ils promettent des résultats rapides donc 10 séances peuvent suffire pour avoir le corps qu’on veut, mais oui, il faut mettre la main au portefeuille et ce n’est pas donné à tout le monde, surtout quand on est étudiant. Pour les studios, c’est à Action Sport que cela se passe. Il y en a un peu partout dans la capitale, ainsi qu’à Lyon, Strasbourg et la Côte Basque !