Scénario n°4 : Je n’ai rien à manger et pas eu le temps de faire les courses

Pour ne plus jamais être pris au dépourvu, corvée ou pas, prenez le temps d’organiser au minimum vos courses à l’avenir. Ce sera un investissement, puisque du temps de gagné et une meilleure alimentation à la clef !

Trucs et astuces pour de bonnes courses intelligentes :

Faire une liste « type » affichée sur votre réfrigérateur : pour une meilleure gestion de vos stocks au jour le jour.

Essayer de planifier vos menus : pour un gain de temps durant la semaine et au moment des courses, et pour mieux « recycler » les restes.

Stocker quelques aliments de base pour dépanner : féculents, conserves… et faire le tour de vos placards avant de partir

**Cet article est extrait du guide nutritionnel « Bons réflexes au quotidien ».

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