Santé

Mener une vie healthy, ce n'est pas si compliqué. Pour y arriver petit à petit, sans se contraindre, voici un challenge tout trouvé à suivre pendant 30 jours.

Tous les ans, c'est pareil. Dès que l'hiver est là, tu attrapes le moindre virus qui traîne, enchaînant les rhumes, les angines et les bronchites. Comment sortir de cet enfer ? Voici nos conseils pour renforcer ton système immunitaire.

Besoin de réduire ta dose journalière de café ou tout simplement pas fan du goût ? Voici 5 alternatives à tester sans hésiter pour te redonner un coup de boost à tout moment de la journée.

Tu fanfaronnes auprès de tous tes potes fumeurs que toi, tu ne fumes qu'une cigarette par jour ? Pas de quoi casser trois pattes et un canard. En réalité, d'après une étude, il n'y a pas vraiment de différences avec tes potes qui en fument plus de 10 par jour.

Pour attaquer la semaine du bon pied, on mise sur le dimanche pour refaire le plein d'énergie et se détendre un max. Voici notamment 4 choses à faire pour être au top le lundi matin.

L'objectif du Dry January ? Passer un mois sans boire d'alcool. Prêt(e) à relever le défi ? Voici quelques recettes de cocktails sans alcool pour réussir à tenir en soirée.

La soirée a été quelque peu alcoolisée et tu t'apprêtes à aller te coucher, mais tu redoutes déjà la gueule de bois du lendemain ? Voici 3 choses à faire avant de dormir pour diminuer les dégâts.

Du mal à t'endormir le soir et/ou un sommeil souvent agité ? Essaie cette petite routine d'étirements avant de dormir et ta vie devrait changer !

Pendant la période des fêtes, on a tendance à se péter le bide sans faire attention à ce que l'on mange ou boit. On a bien le droit de se faire plaisir ! Mais si on peut préparer son corps avant, c'est mieux. Voici donc quelques conseils à suivre la semaine d'avant Noël.

T'as tout le temps froid en hiver, te plaignant à chaque instant qu'il fait - 8000 dehors et hésitant tout le temps à sortir ton nez dehors ? Voici quelques astuces pour résister au froid.

Un camarade de classe a commencé à tousser, puis un autre et malheureusement, tu n'y as pas échappé et tu n'en peux déjà plus. Pour te soigner rapidement, voici les meilleurs remèdes naturels à utiliser !