Une solution "musicale" pour vous aider à surmonter votre journée de cours
<strong>Avez-vous d eja entendu parler d'emploi du temps musical ? Ce concept s'est developpe grace a la collaboration d'une specialiste du bien-etre et du service de musique en ligne Spotify. Il permet d'ameliorer le moral des etudiants, qui peuvent desormais adapter des musiques selon leurs activites. On vous explique.</strong>
De la musique pour vous remotiver : ça marche ! //©PETER DASILVA/The New York Times-REDUX-REA
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Sur les conseils avisés d'Emma Kenny, thérapeute psychologue, Spotify découpe vos journées étudiantes en 5 temps forts, dans le but d'optimiser vos fonctions cognitives et vous permettre une concentration et une motivation quotidienne des plus optimales !
Avant les cours : 8h00-9h00 : il est temps d'émerger de sous la couette et de se motiver pour cette nouvelle journée qui commence ! Chacun opte donc pour une playlist énergique et rythmée : Pharrell Williams – "Happy" - et Ed Sheeran – "Sing" - sont au rendez-vous !
Récréation du matin : 10h00-10h30 : pas de place pour la démotivation! On se prend 5 minutes, juste assez pour lancer des titres tels que "Lividup" de Disclosure, ou "Money on my mind" de Sam Smith.
Déjeuner : 12h00-13h00 : la digestion aidant, il est temps de "faire le vide", de se décontracter, de relâcher toute la pression accumulée depuis le matin... Plusieurs chansons sont à notre programme pour parvenir à état de tranquillité et d'apaisement : "Safe and Sound" de Capital Cities, "Revolution 909" de Daft Punk.
Récréation de l'après-midi : 14h00-14h30 : le plus gros de la journée passé, on ne perd pas de temps, et on se concentre sur la dernière ligne droite ! Afin d'être productif pendant les derniers cours, une écoute bien spécifique s'impose : Ben Pearce – "What I Might Do" - et Jake Bugg – "Lightning Bolt".
* Début de soirée : 17h00-18h00 :* après toutes les émotions cette journée qui s'achève, des titres comme "I Forget Where We Were" de Ben Howard ou "All of Me" de John Legend vous mettent dans les conditions idéales pour passer une nuit calme et sereine, et ainsi, repartir de plus belle le lendemain matin !
Pour finir, on vous conseille une dernière écoute : la musique classique ! Il a en effet été prouvé que cette dernière avait un impact positif sur le moral, et régénératif sur la bonne humeur et le positivisme ! Pour se (re)motiver donc : => PLAY => Ludovico Einaudi - "I Giorni", et Andrew Bayer – "Closing Act".
N'oubliez pas de jeter un œil à toutes nosplaylists spécial "étudiants" !
