Peur de l’oral ? Testez les ateliers de confiance en soi

Vous voulez être plus à l’aise pour vos oraux et vos écrits ? À l’approche des épreuves, mettez toutes les chances de votre côté. L’agence Trust You, spécialisée dans le coaching, organise deux ateliers du 25 au 28 avril 2016. Au programme : apprendre à gérer votre stress, être plus efficace dans vos révisions, booster votre assurance… Bref, arriver plus détendu devant le jury.

Étape 1 : être plus à l’aise à l’oral

Si pour vous oral rime avec torture psychologique, vous pouvez tester l’atelier de prise de parole. Prévu les 25 et 26 avril 2016 , l’atelier est ouvert aux lycéens et étudiants entre 14 et 22 ans.

Le premier jour, vous apprendrez des exercices de sophrologie et de respiration. Des techniques que vous pourrez facilement reproduire lors des situations critiques.

Le deuxième jour, vous révélerez votre personnalité grâce au théâtre. Des activités ludiques seront animées par Clémence Bernard, comédienne et professeur de théâtre. Les participants tenteront de dépasser leur peur. Le but : sortir de sa zone de confort, révéler ses talents cachés à l’oral. Si, si : plus vous dépasserez vos peurs, plus vous serez à l’aise le jour J.

Comment est née l’idée ?

« J’organisais déjà des formations de prise de parole en public en entreprise. Certains parents m’ont envoyé leurs enfants qui étaient très stressés, voire complètement bloqués à l’idée de parler en public, » explique Élodie Repellin, fondatrice de l’agence Trust You. « Par exemple, certains pouvaient avoir un 0 en anglais tellement ils avaient de peur de parler devant une classe. J’ai donc adapté mes formations aux jeunes afin de leur donner toutes les techniques pour qu’ils soient à l’aise, en confiance, devant un public, » précise la spécialiste de la gestion du stress et de la communication.

Étape 2 : développer ses capacités d’apprentissage

Autre atelier les 27 et 28 avril 2016 , cette fois-ci sous le signe de l’hypnose. Trust You propose aux participants de 13 à 23 ans d’améliorer leurs capacités d’apprentissage. En bref : apprendre à apprendre. En boostant votre mémoire et votre concentration, vous gagnerez en rapidité lors de vos révisions.

Alors faut-il s’attendre à une séance d’hypnose à la Messmer ? Non, et pas besoin de connaître l’hypnose pour y assister. La séance sera animée par Gilles Malençon, coach spécialiste de l’hypnose et de l’apprentissage. Il répondra à certaines énigmes. Comment fonctionne le cerveau ? Comment optimiser son mental ? Comment utiliser l’auto-hypnose pour améliorer sa mémoire ? Pour le savoir, n’oubliez pas de vous inscrire.

Infos pratiques

Atelier « Être au top à l’oral » : lundi 25 et mardi 26 avril 2016, de 9h30 à 17h30.

Atelier « Apprendre avec l’hypnose » : mercredi 27 et jeudi 28 avril 2016, de 9h30 à 17h.

Le prix : 95 euros (au lieu de 190 euros) chacun.

Lieu : 17, rue de l’Assomption, 75016 Paris.

Métro : Ranelagh, RER : Avenue du Président Kennedy