Mission cocooning – Faites des inhalations apaisantes

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Publié le 25/03/2013 par TRD_import_GabrielleEtard ,
Pour lutter contre les derniers rhumes de la saison et purifier en profondeur votre syst eme respiratoire, rien de tel que les inhalations ! Remedes de grand-mere, elles ont prouve leur efficacite depuis des generations ! Alors comme pour les fumigations, munissez-vous d'un bol d'eau bouillante, ajoutez des plantes fraiches ou des huiles essentielles, posez une serviette eponge sur votre tete, fermez les yeux et laissez les vapeurs agir…

Pour 1 l d’eau bouillante, utilisez au choix quelques gouttes d’huile essentielle (vérifiez selon les huiles essentielles : certaines comme le thym ne nécessitent que 2 gouttes, d’autres peuvent nécessiter jusqu’à 10 gouttes) ou 25 g de plantes séchées.

À chaque mal son remède ! **

Maux * * Plantes séchées ou huiles essentielles

Nez bouché –> Menthe poivrée / Eucalyptus

Mal de gorge –> Thym/Lavande / Camomille/Romarin

Mal de tête –> Vinaigre de cidre / Menthe poivrée

Rhume –> Thym / Romarin

Sinusite –> Thym / Eucalyptus

Quelques conseils sont néanmoins importants :

• N’utilisez pas les inhalations pour les enfants : ils risqueraient de se brûler !

• Mouchez-vous si votre nez coule au fur et à mesure de l’inhalation pour que les effets soient maximaux.

• Respirez par la bouche et par le nez pour nettoyer en profondeur les deux canaux.

Astuce :

Vous pouvez entourer vos yeux avec la serviette pour ne laisser que la bouche et le nez au-dessus de la vapeur.

_Retrouvez aussi la mission cocooning de la première semaine du mois de mars :régalez-vous de boissons chaudes, celle de la seconde semaine de ce mois de mars : réalisez vos propres huiles de massage, et celle de la troisième semaine du mois de mars : créez des galets effervescents pour votre bain.

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Cet article est extrait de “Je suis belle ! 100% bio”, de Gabrielle Etard, 7,90 €.

Un cahier pratique et ludique où l’auteur vous confie ses secrets pour être belle

au naturel toute l’année, de la tête aux pieds !