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Lifestyle Beauté

Menu type pour détox réussie

Publié par
Virginie Plaut
, le
Menu type pour détox réussie

L’idée est de suivre ce menu pendant une semaine au maximum. Si vous voulez continuer, introduisez quelques noix, noisettes et amandes ainsi que des matières grasses, notamment de l’huile de colza. Si votre but n’est pas de perdre de poids, ajoutez un peu de féculents (voir aussi notre article Comment manger équilibré au self).

Au petit-déjeuner

- une boisson chaude (tisane à volonté, thé ou café dilués), - une tranche de pain complet tartinée avec du fromage blanc 0 % ou du Carré frais 0 %, - un fruit ou un jus de fruit.

Au déjeuner

- une viande ou un poisson maigre, - des légumes, - un laitage 0 %, éventuellement des crudités (aliments crus) ou des cuidités (aliments cuits).

Au dîner

- une soupe de légumes, - une salade, - un laitage 0 %, - une compote sans sucre ou un fruit.

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