Comment penser à ma pilule chaque jour ?

Prenez-la en l’associant à un geste quotidien, tous les matins ou tous les soirs par exemple :

– quand vous vous maquillez ou vous vous démaquillez

– quand vous ôtez vos lentilles (si vous les mettez tous les jours),

– quand vous vous brossez les dent

Notez que prendre sa pilule le matin permet d’avoir la journée devant soi pour se rendre compte d’un oubli et se rattraper !

Si on l’oublie le soir et si on dort en plus de ça beaucoup, les douze heures de retard autorisées défilent plutôt vite…

De plus :

– Vous pouvez également faire sonner quotidiennement ton téléphone portable à heure fixe

– Ayez toujours une plaquette de pilule « de secours » dans ton sac à main (au cas où vous découchiez !)

– Ayez toujours votre ordonnance sur vous au cas où un petit passage sur la pharmacie s’impose (vous vous apercevez d’un l’oubli et n’avez pas votre plaquette de secours sur vous, notamment lors d’un voyage)