Affaires de sport : équipez-vous pour pas cher

À l’huile de coude

Ces haltères, qui existent dans différentes couleurs, affichent des poids allant de 500 grammes à 5 kilos. À chaque taille correspond une couleur différente. En vinyle, elles sont ludiques et « topissimes » pour le renforcement musculaire. Ou comment apprendre à lever le coude sans s’appuyer sur un verre !

Haltères Club PVC, de 500 g à 5 kilos, en vente à Intersport, de 5,99 € à 34,99 €.

Bonjour souplesse !

Envie d’apprendre les rudiments de la danse classique sans passer par la rigueur de la barre ? Adoptez ce DVD de barre au sol chorégraphique, conçu pour tous les débutants par une super prof, danseuse professionnelle. Assouplissements et renforcement de la tonicité musculaire sont au rendez-vous en seulement 45 minutes d’exercices.

Barre au sol chorégraphique, DVD volume 2, par Julie Schepens, musique Dominique Dupraz, en vente surwww.julieschepens.com, 42 €.

Sur un plateau

Accessoire bien connu des kinésithérapeutes, qui l’utilisent notamment pour rééduquer la cheville, cette planche d’équilibre permet de gagner en musculature, en souplesse et en réponse corporelle aux stimulations. Associée à la pratique du yoga, c’est l’accessoire parfait !

Planche d’équilibre de yoga, en bois de tremble, lavable en surface, diamètre 39 cm, charge maximale de 150 kilos, en vente à Nature et Découvertes, 22,95 €.

Soyez gonflé

Y a pas plus basique et pourtant on n’y pense pas toujours : un ballon de gym, gonflable, idéal pour développer les qualités de force, de souplesse et de coordination intermusculaire. Sans oublier le travail de l’équilibre. De grande taille (75 cm), il s’adapte à toutes les positions. En prime, il est fourni avec le gonfleur.

Ballon de gym, diamètre 75 cm, Athlitech, en vente à GO Sport, 14,95 €.

Tous au tapis !

Être à même le sol, c’est bien, mais si on est confortable, c’est mieux ! Grâce à ce tapis de yoga doux et ferme à la fois, on se sent prêt à toutes les acrobaties. Réalisé en TPE (élastomère thermoplastique) écologique, un matériau épais et résistant qui assure tout le confort nécessaire, ce tapis de sol est antibactérien, hypoallergénique, non toxique et biodégradable.

Tapis de yoga (175 x 61 cm ; épaisseur : 0,4 cm), en vente à Nature et Découvertes, 29,95 €.

Soignez vos attaches

Ces sangles, destinées au cross training, s’utilisent également attachées à une porte, préalablement fermée à clé, pour sécuriser l’entraînement. Composées en polyamide, elles possèdent deux poignées, en polypropylène, pour les mains, et deux sangles pour les pieds.

Sangles pour le cross training, Strap training, Domyos, en vente à Décathlon, 29,99 €.

Jeu de jambes

Ce passe-temps bien connu des petites filles est aussi, chez les boxeurs, le meilleur moyen de perdre du poids tout en augmentant sa puissance musculaire. L’air de rien, la corde à sauter permet d’affiner les mollets et de muscler les cuisses, tout en gainant la ceinture abdominale. Pas un hasard si elle est au programme du coaching des sportifs de haut niveau !

Corde à sauter avec poignée en bois et corde en coton, en vente à GO Sport, 8,99 €.

Roule ma poule !

Cet instrument facile d’utilisation, appelé la roulette à abdos, est très efficace pour renforcer la sangle abdominale en profondeur, tout en travaillant les épaules et les bras. Très compact, il est facile à ranger. Ses doubles roues offrent une stabilité garantie par une meilleure adhérence et un maximum de contrôle. Il est aussi doté de poignées en mousse perforées pour un confort optimal.

Roulette à abdos, AB Wheel, Domyos, en vente à Décathlon, 9,99 €.