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5 huiles essentielles qui vont t'aider à lutter contre les insomnies

Publié par
MathildeAgnero
, le
5 huiles essentielles qui vont t'aider à lutter contre les insomnies

Tu as du mal à t'endormir ? Alors investis dans ces huiles essentielles car avec elles, fini les insomnies !

Il n'y a pas de secret, pour être au top de sa forme il faut dormir ! On a beau avoir un mode de vie sain, boire de l'eau, faire une activité sportive... Sans le sommeil on est rien. Récemment nous t'avions d'ailleurs partagé la liste des plantes à avoir dans ta chambre pour mieux dormir et on revient aujourd'hui avec une autre solution : les huiles essentielles. Quelques gouttes sur ton oreiller ou en diffusion et hop, te voilà parti dans les bras de Morphée ! Tu vas voir c'est juste magique. Allez assez parlé, on te laisse découvrir les 5 huiles essentielles qui vont t'aider à lutter contre l'insomnie juste au-dessous.

Huile essentielle de lavande

Huile essentielle de lavande
Crédit : Plastimea.com

Eh oui, encore la lavande ! Elle est bonne pour la santé mais également pour le bien-être. L'huile essentielle de lavande dispose de vertues apaisante, tranquillisante et est aussi connue comme étant un décontractant musculaire. Tout ce qu'il te faut pour bien dodo !

Huile essentielle de petit grain bigarade

Huile de petit grain bigarade
Crédit : voshuiles.com

L'huile essentielle de petit grain bigarade est connue pour être une huile calmante, équilibrante et sédative. Ce qui lui permet de lutter contre l'anxiété, les angoisses et les insomnies.

Huile essentielle d'Orange

Huile essentielle d'orange
Crédit : aroma-zone.com

En plus d'être rééquilibrante pour le système nerveux, l'huile essentielle d'Orange favorise le sommeil (en diffusion). En effet, elle procure un réel bien-être et apaise les tensions.

Huile essentielle de Valériane

Huile Valériane
Crédit : amazon.fr

C'est la première fois que tu entends parler d'elle ? Pourtant, l'huile essentielle de Valériane est l'huile qui favorise le sommeil par excellence. Elle est indiquée en cas de troubles du sommeil de stress et d'anxiété...

Huile essentielle de Camomille romaine

Huile essentielle
Crédit : vitalba.fr

De nombreuses personnes raffolent d'une infusion à la camomille avant de dormir et ils ont bien raison ! Et elle n'est pas uniquement efficace en tisane ! En effet, l'huile essentielle de Camomille romaine est réputée pour améliorer le confort digestif et faciliter l'endormissement. Calmante puissante à la fois, cette huile essentielle est utilisée pour apaiser les spasmes, dénouer les tensions et lutter contre les angoisses et les insomnies.

Crédits : Getty images / www.huiles-et-sens.com, www.aroma-zone.com

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