Recherchez des articles, des quizzes, des dossiers...
Lifestyle Food

3 recettes de smoothies énergisant pour surmonter la rentrée

Publié par
MathildeAgnero
, le
3 recettes de smoothies énergisant pour surmonter la rentrée

On t'a listé trois recettes de smoothies pour faire le plein d'énergie en cette semaine de rentrée.

Tu le sais, chez Trendy on t'accompagne quotidiennement et en ce moment il y a une très grosse étape à surmonter : la rentrée... On sait que t'aurais bien aimé prolonger tes vacances mais comme on dit : toute les bonnes choses ont une fin. Et en parlant de "bonnes choses" nous avons décidé de t'aider à affronter la rentrée 2020 avec des recettes de smoothies énergisants. Eh oui, entre : la chute des températures, les transports en commun, les dramas, les cours et le COVID, il vaut mieux booster son système immunitaire ces derniers temps. On te laisse découvrir nos 3 recettes juste en dessous. Enjoy !

Smoothie sucré/salé

Smoothie sucré/salé
Crédit : unsplash.com
  • Un avocat
  • 130 ml (1/2 tasse) d'épinards
  • 2 concombres
  • 4 kiwis coupés en morceaux
  • 250 ml (1 tasse) de jus de pomme
  • 2 bananes
  • 2 blancs d’œufs

Ce smoothie est un concentré d'énergies. Si tu le prends le matin tu peux être sûre d'être 1/ rassasié.e et 2/ en forme pour toute la journée ! N'ai pas peur en voyant les légumes ou les œufs, ton smoothie aura un petit goût acidulé grâce au jus de pomme et aux kiwis.

Smoothie vitaminé

Smoothie vitaminé
Crédit : unsplash.com
  • Orange
  • Banane
  • Citron
  • Kiwi
  • Myrtilles

Et voici le cocktail le plus vitaminé possible ! La banane va t'apporter des minéraux en plus des vitamines mais aussi du tonus. Le citron, les myrtilles, et l'orange vont booster ton système immunitaire. Et enfin le kiwi est connu pour son apport en sels minéraux. On te conseille également de le boire dès le matin pour être en forme toute la journée.

Smoothie fruité

Smoothie fruité
Crédit : unsplash.com
  • Zeste d'orange
  • Une banane
  • 125g de fraises
  • Un verre de lait de soja

Inutile de te refaire la liste des bienfaits de la banane et de l'orange, en revanche sache que les fraises sont riches en vitamines C et en fibres. Elles sont également connues pour stimuler le système immunitaire et sont une source d'antioxydants. Quant au lait de soja il est bourré de protéines. Avec ça, tu vas être reboosté.e comme jamais !

Food